O calor bate à porta? beba mais água

A água é responsável por cerca de 70% do peso do nosso corpo, com inúmeras funções essenciais para o organismo

Á  água é a fonte da vida, além de ostentar a base da cadeia alimentar, pois faz parte da constituição de todos os alimentos, uns mais, outros menos, sendo imprescindível à saúde. Assim, é fundamental que se beba água em abundância diariamente. Ainda mais agora com os termômetros registrando altas temperaturas.

A água é responsável por cerca de 70% do peso do nosso corpo, com inúmeras funções essenciais para o organismo, como pode ser visto no gráfico. 

As melhores formas para sua ingestão são o consumo da própria água, que deve ser potável; o consumo de alimentos líquidos, como leite, chá e sucos naturais sem adição de açúcares; além do consumo dos demais alimentos sólidos, como verduras, frutas e carnes.